Inspiramos para absorver a força vital do ambiente. Na expiração, nossos corpos se abrem à terra, aterrando-nos completamente e restaurando nosso senso de comunhão com o mundo natural. Nossa próxima inspiração leva-nos mais para dentro, em uma contínua dança de reverência ao eterno agora. Ao expirarmos, espontaneamente relaxamos cabeça, tronco e membros em abençoada gratidão. Tomamos e levamos às nossas raízes outra onda fresca de joie de vivre e, à medida que o ar deixa novamente nosso corpo, retribuimos esta energia à existência, enquanto deslizamos em um oceano infinito de terna serenidade.
Liberar. Reprogramar. Renovar.
Baseado em múltiplas metodologias e validado por experiência de primeira mão, este estilo único de yoga nidra faz parte integral do processo intimate mantra. A abordagem emprega respiração, técnicas de recolhimento sensorial, visualização e vibrações sonoras para gentilmente conduzir companheiros de jornada além da complexidade dos problemas diários e à simplicidade do momento presente, enquanto promove cura emocional e crescimento pessoal.
Encontre calma, foco e descontração.
