Exploramos nossos corpos como sensação radiante, totalmente em contato com cada movimento, com cada postura, com cada inspiração, com cada expiração. Permitimos que a atenção vagueie, enquanto fluxos instintivos nutrem nosso sistema em cada nível, fornecendo exatamente o que precisamos. Começamos no mundo exterior, no mundo das memórias, das expectativas, e lentamente nos reconhecemos como o coração e a alma da atividade sensorial, como o centro de nosso próprio universo, como o inegável fundamento de ser.
mens sana in corpore sano
Corpo-mente é o veículo da manifestação. Corpo-mente é o veículo da experiência. Um corpo-mente saudável promove o bem-estar físico, um intelecto claro, estabilidade emocional e uma melhor qualidade de vida no geral. Quando cuidadosamente adotamos, sustentamos e fluimos nas posições físicas; quando suavemente, mas com propósito, nos movemos em sintonia com a respiração; quando nos conscientizamos dos nossos processos mentais, liberamos camadas de bloqueios, descartamos dramas mentais cotidianos insípidos, e espontaneamente aquietamo-nos no silêncio curador do momento.
Vivencie uma prática mais profunda.
