Imersão de Yoga Nidra – 25 horas
Em poucas palavras
Um olhar direto para a experiência diária pode ser suficiente para expor a obviedade de nossa natureza fundamental como essência. Quando desaceleramos por um instante e damos uma olhada sob a complexidade confusa do mundo criado pela mente, podemos inesperadamente entrar em contato com essa essência, como essência, como a realização direta de que a inquestionabilidade deste momento, aqui, agora, é realmente tudo que é, exatamente como é.
E dentro dessa realização estão a paz e a quietude que, consciente ou inconscientemente, temos buscando ao longo de nossa vida…
De fato, permanecer como essência, tornar-se essa realização – ainda que temporariamente – tem sido o objetivo de várias técnicas, antigas e novas. Dançar. Sacolejar. Transpirar. Purificar. Focar. Refinir. Contemplar. Soltar. Diferentes formas de relembrar quem verdadeiramente somos. Diferentes formas de redescobrir nossa inteireza inata.
Em cena, o yoga nidra…
Enraizada em um vasto corpo de conhecimento, essa antiga prática meditativa tem a ver com a liberação do potencial de cura e de florescimento contido no momento presente através do processo passivo do corpo rumo ao sono. Trata-se de facilitar a total absorção na essência – yoga – por meio de relaxamento profundo, consciente – nidra.
No nível físico, o yoga nidra é um meio eficaz de desestressar o corpo, promovendo saúde e bem-estar máximos para que permaneçamos centrados, organicamente relaxados em meio ao caos da vida moderna.
No nível psicológico, além de devolver o aparato mental ao seu estado natural de quietude e clareza, o yoga nidra pode reestruturar o subconsciente pela liberação de condicionamentos impeditivos e a impressão subsequente de padrões mais expansivos e alinhados ao dharma.
Fundamentalmente, o yoga nidra é instrumento e propósito. Como um método, o yoga nidra significa permanecer consciente para testemunhar a dissolução total na vastidão da presença. Como um resultado espiritual profundamente transformador, a prática em si torna-se sua meta: ser puro e incondicional, em que cada coisa sob o sol emerge, evolui e desaparece.
Aplicações
O yoga nidra pode ser um aliado potente no gerenciamento e tratamento de um vasto espectro de questões, incluindo ansiedade, dor e estresse crônicos, fatiga, insônia, hipertensão, nervosismo, depressão, alergias, vícios e até mesmo TETP (Transtorno de Estresse Pós-Traumático)/traumas.
Os efeitos de uma rotina diária de yoga nidra podem incluir uma resposta de mais relaxamento, estado de alerta, mais energia e vitalidade, imunidade elevada, melhor digestão, sensação maior de conexão, produtividade melhorada e uma perspectiva mais ampla sobre a vida.
O Evento
Esta imersão vivencial e educacional (25 horas) visa principalmente oferecer uma visão abrangente do vasto mundo do yoga nidra.
Vamos conduzir um estudo comparativo de quatro tradições distintas para obter um entendimento básico de sua história, teoria e prática para que você possa sair da vivência com uma compreensão sólida do yoga nidra e sobre o que ele pode fazer para si, pessoal e profissionalmente.
Vamos analisar pesquisas embasadas em evidências que mostram a eficácia do yoga nidra e suas aplicações para condições psicofísicas e segmentos da população distintos.
Vamos mergulhar profundamente em um exploração ativa – colocaremos a mão na massa – dessa poderosa modalidade tântrica, com 6-8 sessões de yoga nidra ao longo do período que estivermos juntos.
Uma experiência sem igual
Quatro metodologias distintas em três dias
Se você é novato em yoga nidra e está se perguntando que caminho toca seu coração; um praticante experiente procurando formas de intensificar/renovar sua prática; ou um professional estabelecido considerando o que as principais escolas de yoga nidra têm a oferecer antes de se decidir por um treinamento formal, entrar em contato com abordagens múltiplas, lado a lado, é uma forma rápida, eficiente e conveniente de fazer escolhas embasadas sobre qual o próximo passo.
Aprenda da fonte mais confiável
Com base na honestidade e na certeza de que somente a experiência de primeira mão pode oferecer, a abordagem do intimate mantra tem tudo a ver com traduzir complexas filosofias e sistemas em termos acessíveis para que você possa deixar de lado as anotações e acolher a sua verdade, plenamente, em suas próprias palavras.
Educação continuada
Certificado de conclusão com 25 horas de educação continuada junto ao Yoga Alliance.
Audiência
Esta imersão é para quem está cansado de tentar extrair o que não pode ser extraído de um livro.
Esta imersão é para pessoas que são sensatas o bastante para tomar decisões cruciais por si mesmas, não com base em vídeos e opiniões online.
Esta imersão é para o praticante que deseja aprofundar e expandir sua experiência através de diferentes formas de yoga nidra.
Esta imersão é para o novato que está buscando um curso intensivo em yoga nidra e filosofia do yoga.
Esta imersão é para o estudante que está pronto para embarcar em uma jornada completa de autotransformação.
Esta imersão é para o curador que quer conhecer que abordagens o yoga nidra tem a oferecer antes de comprometer tempo e dinheiro em estudos avançados.
Esta imersão é para o professor que está pronto para dar o primero passo para se tornar um facilitador.
Esta imersão é para o instrutor que acredita que seus alunos merecem mais do que a orientação de um roteiro memorizado.
Esta imersão é para o buscador que sente a necessidade de diversificar sua rotina de meditação.
Esta imersão é para o professional de saúde (yoga, trabalho corporal ou social, clínico, médico, medicina alternativa, programas de recursos humanos etc.) que está buscando novas e efetivas recursos para seus clientes.
Esta imersão é para o empreendedor consciente que está buscando melhorar as condições do ambiente de trabalho.
Esta imersão é para todos à procura de cura e autoaceitação.
Todos os níveis são bem-vindos; alguma experiência em yoga é altamente recomendável.
Sobre o facilitador:
Unindo o background científico com trabalho de corpo/respiração, meditação e psicologia de profundidade, Swaram passou os útimos trinta anos desenvolvendo as habilidades necessárias para oferecer a seus semelhantes os meios para explorar sua realidade pessoal à medida que resgatam seu senso natural de equilíbrio e bem-estar.
Swaram tem mestrado em Estudos da Consciência, certificações E-RYT 200* e YACEP** pelo Yoga Alliance, e aproximadamente 500 horas de treinamento formal e certificação nos métodos Amrit, iRest, Bihar e himalaio de yoga nidra. Também tem educação formal no Zen budismo coreano e no Renascimento – respiração consciente – além de incontáveis horas de prática de meditação de extrema dedicação e toda uma vida de autoinvestigação, autorreflexão e autodescoberta.
*Professores podem ser certificados com o E-RYT 200 (pela Yoga Alliance) se completaram com sucesso um treinamento para professores de yoga de 200 horas e lecionaram um mínimo de 1000 horas/dois anos após a conclusão do treinamento.
**O título de professor de educação continuada Yoga Alliance é disponível apenas aos profissionais que atendem os pré requisitos específicos dentro da organização internacional.
